女性の山登りを支援する応援するサイトが、山ガールネット。はぁ、初めてききましたけどね。
ここ数年は女性の登山する姿を多くみかけるようになったのは、たしかですよね。
それに、お気軽に楽しめるスポーツかもしれないけど。安易に考えていると、事故になるのも、確実なことです。
なんでも説明書をよんで始めるのが事故を防ぐ最大の手段ですし。
そうしたとしても、なにかしらの事故は起きるものであるのが、常識です。
備えあれば憂いなしというように、山に登ってなにかしらのトラブルに遭遇したときに、対処できれば、危険を回避できるのは、必然ですから。
やはり、のぼろうかなあ、って思う女性の人はそういう情報がるところで、聞いてみる行動をとるべきですよね。
あっ、このサイトで女性登山の教室が開講されるってことですよ。
こういうのもいいですよね。自分で調べなくても、教えてもらえるのだから。
講習と実習があるっていうのは、たのしいもんです。
今年のお正月は、お持ちも家でついたこともあって、お雑煮やらきな粉やらでお餅を食べすぎたようで、ばっちり2.5キロも体重が増えていました（汗） いわゆる正月太りというやつですね・・・。
去年の夏前ぐらいから結構ダイエットに凝っていたのですが、11月や12月は外でご飯を食べる機会が多く、特に12月は忘年会のラッシュで食べることが習慣化してしまい、お正月に至っては普通に3食しかもお酒も結構頂いてしまいましたっ。
この経験で思ったのは、人間というのは一度食べることが習慣化してしまうと、それが当たり前になり、前のダイエット生活にはなかなか戻れないということです。
わかってはいるものの「明日から頑張ろう」というのが定着化して、12月の中旬ぐらいになるとさらに、「来年から頑張ろう」ってなことになってしまうのですね・・・。
ほんと恐ろしいです。
取りあえず、本当に1月になってしまったので、今日から正月太りを解消すべくダイエットを開始しています。
方法としては置き換えダイエットです。
3食の内の1食をダイエット飲料に置き換えて、体重を落としていく方法です。
1日2食を置き換えるというのも可能ですが、やっぱり無理しちゃうと食欲のリバウンドが怖いので、ゆっくり1食で頑張ります。
暖かくなるころには、バッチリの理想の体重へ！！
頑張りますっ♪